دلایل خشکی مو

موهای خشک وآسیب دیده

خشکی مو:

موها از نظر ساختاری به چند دسته تقسیم می شوند

در این میان افرادی که دارای موهای وز دار هستند از دیگر مدل موها موهای ضعیف تری دارند.

به دلیل اینکه  آب و چربی طبیعی مو از دست رفته و فولیکول‌های مو وزوز می‌شودو باعث خشک شدن و آسیب پذیری آن می شود،

موها شکوه چهره‌ شما هستند. موهای شما قاب چهره‌تان است و می‌تواند شخصیت و استایل شما را نشان بدهد.

اما وقتی که موهای زیبای شما تبدیل به موی خشک و شکننده می‌شود،

باید تمام تمرکز خود را روی تقویت و ترمیم خشکی مو معطوف کنید.

در ادامه چند نکته آسان برای ارتقا سبک زندگی و سلامت مو به شما یادآور می‌شویم؛

• موهای خود را به طور مرتب کوتاه کنید: کوتاه کردن مو هر چند ماه یک بار در سلامت مو بسیار موثر است و نوک موها را شاداب می‌کند و در ضخیم کردن تار موها تاثیر زیادی دارد.
•  
• موهای خود را محکم نبندید: اگر اغلب موهای خود را دم اسبی می‌بندید و از کش‌های پلاستیکی و محکم استفاده می‌کنید، این کار را نکنید! محکم بستن و بافتن موها آسیب شدید به مو وارد می‌کند
• و استفاده از کش‌های لاستیکی یا فلزی نیز باعث شکستن مو می‌شود.
• سعی کنید موهای بلند خود را شل ببندید و از کش موی سر با الیاف پارچه‌ای استفاده کنید.
• غذاهای سالم و مغذی بخورید: بسیاری از پزشکان معتقدند انسان همان چیزی است که می‌خورد، پس مطمئن شوید که خوب، متعادل و سالم غذا می‌خورید.
• رژیم غذایی سالم علاوه بر بهبود عملکرد بدن باعث شادابی و سلامت مو نیز می‌شود.

ما ۵ دلیل علمی برای خشکی و آسیب دیدن مو را با شما درمیان می‌گذاریم .

و اشتباهات رایجی که باعث خشک شدن و وز کردن مو می‌شود .

و موهای آسیب دیده را به راحتی ترمیم کنید تا موهایی نرم، درخشان و سالم داشته باشد.

دلیل اول: استفاده بیش از حد از انواع مو خشک کن و سشوار

استفاده روزانه از سشوار و مو خشک کن حرارتی، بیشتر از این که موهای شما را زیبا کند به آن‌ها آسیب می‌زند.

سشوار، اتو مو، دیسپانسر، فر کننده مو و هر وسیله دیگری که با حرارت کار می‌کند، از دلایل اصلی موهای خشک و وز است.

 

خشکی مو

دلیل دوم: استفاده از محصولات مو اشتباه

استفاده از محصولات مو که فرمول آن برای موی شما طراحی نشده است،

عوارض زیادی مثل خشکی مو در پی دارد.

حتما قبل از خرید شامپو و نرم کننده مو، برچسب توصیه‌های روی محصول را بخوانید.

مثال شامپوهای متفاوت، عملکرد متفاوتی دارند و بعضی از مواد تشکیل دهنده آن‌ها باهم فرق می‌کند.

سعی کنید مواد تشکیل دهنده محصولات را نیز بخوانید.

از محصولاتی که در آن‌ها از الکل و پارابن (Paraben) استفاده شده دوری کنید،

چرا که این مواد شیمیایی به موها آسیب می‌زند و موها را خشک می‌کنند.

اگر نرم کننده را فورا بعد از شامپو استفاده می‌کنید، این کار اشتباه است.

نرم کننده را مجزا از شامپو استفاده کنید مخصوصا اگر می‌خواهید از خشکی مو جلوگیری کنید.

فراموش نکنید که نرم کننده و ماسک مو داخل حمام باید چند دقیقه روی ساقه مو بمانند تا تاثیر خود را بگذارند،

دلیل سوم: افراط در شستن موها

تمیز نگه داشتن موی سر بسیار اهمیت دارد

اما شستن بیش از اندازه سر باعث می‌شود موها روغن طبیعی خود را از دست بدهند.

هیچ کس نمی‌خواهد موهای چرب داشته باشد، اما شست‌و‌شوی روزانه موها برای همه ایده خوبی نیست.

موهای خود را هر روز نشویید. اگر عادت دارید که هر روز به حمام بروید، می‌توانید موهای خود را ببندید

یا می‌توانید یک کلاه روی سرتان بگذارید و فقط بدنتان را بشویید.

موهای فر بیشتر مستعد خشک شدن هستند،

پس اگر جزو افراد خوش شانس با موهای حالت‌دار و فر هستید، عاقلانه است که موهای خود را بیش از ۲ بار‌در هفته نشویید.

دلیل چهارم: استفاده زیاد از رنگ مو و دکلره (Bleaching)

 

خبر بد این است که مواد شیمیایی بسیار قوی در رنگ مو و مواد دکلره کننده (بی‌رنگ کننده) وجود دارد

که می‌تواند چربی طبیعی و رطوبت مو را از بین ببرد.

اما خبر خوب این است که لازم نیست به طور کلی موهای دکلره و پلاتینه شده یا رنگ‌های  فانتزی را فراموش کنید

(مگر اینکه موهای شما در شرایط جدی مثل ریزش مو است یا از ناراحتی پوست سر رنج می‌برید).

اگر می‌خواهید موهای خود را به طور مرتب رنگ کنید، باید به خیلی جدی از موهای خود مراقبت کنید

تا تاثیر مواد شیمیایی رنگ مو را جبران کنید.

دلیل پنجم: عوامل محیطی

قرار گرفتن در معرض عوامل محیطی مثل

نور شدید خورشید، دمای بالای هوا، باد سرد و رطوبت پایین، می‌تواند موهای شما را خشک، نازک و شکننده کند.

برای پایین آوردن خطر آسیب رسیدن در اثر عوامل محیطی مثل نور مستقیم خورشید، بهتر است بیرون از خانه از کلاه استفاده کنید.

کلاه‌های لبه‌دار علاوه بر محافظت از مو و پوست کف سر از پوست صورت شما نیز محافظت می‌کند.

همچنین کسانی که زیاد به استخر می‌روند باید حتما قبل و بلافاصله بعد از شنا موهای خود را بشورند

تا ذرات کلر و آلودگی‌های آب از روی موهایشان پاک شود.

بیشتر بخوانید:برای دیدن محصولات مراقبت از پوست  و مو اینجا کلیلک کنید.

بهترین روشهای لیفت صورت بدون نیاز به عمل جراحی

با وجود طیف گسترده‌ای از فناوری‌های جدید و روش‌هایی که به راحتی در دسترس هستند، مردم نمی‌خواهند، یا مهمتر از آن، مجبور نیستند، برای لیفت صورت و جوانسازی پوست خود را به تیغ جراحی بسپارند. اگر هدف شما بازیافتن شکوه و درخشش جوانی‌تان است، می‌توانید برای دستیابی به ظاهری طبیعی بدون عمل جراحی، حتی در ۶۰ سالگی، ترکیبی از این روش‌های درمانی لیفت صورت بدون جراحی را به کار ببندید.در بسیاری از موارد، حتی می‌توانید در وقت استراحت ناهارتان وقت ملاقات با پزشک را برنامه‌ریزی کنید و کسی هم هرگز متوجه نخواهد شد.

متخصص حرفه‌ای تزریقات، دکتر اونیر اشپیگل می‌گوید: «اکثر آدم‌ها، به خصوص کسانی که ۴۰ تا ۶۰ ساله هستند بعد از کارگذاشتن دقیق فیلرها (پر کننده‌ها) و استفاده‌ی درست از شل کننده‌ی عضلات، لیزر، و عوامل چربی سوز،‌ یک پیشرفت و بهبود حیرت‌انگیز را شاهد خواهند بود.»‌یکی از اصلی‌ترین جاذبه‌های روش‌های کشیدن پوست بدون عمل جراحی آن است که انجام این روش‌ها سریع است و احتمال بازگشت در آن‌ها کم است. و البته دکتر اشپیگل می‌افزاید که «همه عاشق این روش‌ها هستند چون کارسازند، طبیعی به نظر می‌رسند، بی‌خطر هستند، و فرد بلافاصله زیبا به نظر خواهد رسید.»

قبل از انجام لیفت صورت چه چیزهایی را باید بدانید

دکتر اشپیگل می‌گوید که وقتی به فکر لیفت صورت از هر نوعی هستید، نکته‌ی کلیدی توجه به این امر است که چه چیزی در طول سال‌ها ظاهر شما را تغییر داده است.

به عنوان مثال، یک سری سوالات از خودتان بپرسید:

– آیا جدیدا غبغب درآورده‌اید؟
– آیا گونه‌های‌تان افتادگی پیدا کرده و در اطراف دهان‌تان «خط لب‌خند» افتاده است؟
– آیا پوست‌تان به خاطر لکه‌های پیری لکه لکه شده است؟
– آیا خط اخم دارید یا زیر چشمتان سیاه شده است؟
– آیا دور دهان‌تان خطوط و شیارهای عمیقی به وجود آمده است؟

دکتر اشپیگل می‌گوید:

«این تغییرات را اغلب به آسانی و با روش‌هایی به غیر از عمل جراحی درمان کرد.» وقتی هدف‌تان را مشخص کردید، می‌توانید برای تصمیم گیری در مورد انتخاب روشی که از همه برایتان مناسب‌تر است با پزشک مشورت کنید.

۶ روش درمانی لیفت صورت بدون عمل جراحی

جراح پلاستیک دکتر جک زامورا می‌گوید:

«گزینه‌های غیر جراحی برای لیفت صورت به سه دسته تقسیم می‌شوند: دوباره پر کردن حجم از دست رفته، بازسازی سطح پوست و کشیدن بافت‌های عمقی‌تر». عموما برای دستیابی به اهداف کلی شما در زمینه‌ی جوانسازی صورت ترکیبی از این درمان‌ها استفاده می‌شوند.

۱. بوتاکس

بوتاکس، که با نام‌های تجاری دیسپورت و زنومین نیز شناخته می‌شود، رایج‌ترین روش غیر جراحی استفاده شده است به نحوی که در ایالات متحده در سال ۲۰۱۵ تعداد ۴.۲۶۷.۰۳۸ مورد گزارش شده است. دکتر زامورا توضیح می‌دهد، «بوتاکس یک تعدیل کننده‌ی عصبی است که داخل عضله تزریق ی‌شود، و باعث می‌شود عضله موقتا شل شود. این عضله‌ی شل شده دیگر نمی‌تواند منقبض شود و بنابراین امکان چروک شدنش وجود ندارد.»تزریقات بوتاکس به طرز موثری چین و چروک بین ابروها، چروک‌های پیشانی، خطوط گوشه‌ی چشم، و سایر چین و چروک‌های قسمت فوقانی صورت را درمان می‌کنند. دکتر اشپیگل می‌گوید، و «اگر پوست گلوی‌تان دچار افتادگی و چین و چروک شده است، راه حل آن بوتاکس کردن است.»

نتیجه‌ی انجام بوتاکس را می‌توان ظرف سه تا هفت روز مشاهده کرد که سه تا چهار ماه دوام خواهد داشت. بنابراین، برای جلوگیری از بازگشت مجدد چین و چروک باید درمان‌های منظم و پیوسته‌ای انجام بدهید. برای چروک‌های عمیق‌تر، ممکن است دستیابی به پیامد مطلوب نیازمند چندین درمان باشد.هیچ عارضه‌ی جانبی جدی وجود ندارد، و رایج‌ترین عوارض ضعف عضلانی موقت، همراه با قرمزی، حساسیت و ورم در ناحیه‌ی تزریق هستند.

۲. فیلرها (پرکننده‌های) پوستی

دکتر اشپیگل می‌گوید:

«گونه‌های افتاده و غبغب عموما به خاطر از دست رفتن حجم صورت به وجود می‌آیند که نتیجه‌ی آن شل و آویزان شدن پوست است. ما می‌توانیم این حجم از دست رفته را، بدون عمل جراحی، باز گردانیم، آن هم ظرف چند دقیقه و طوری به نظر خواهد رسید که انگار لیفت صورت انجام داده‌اید.»

طبق نظر انجمن جراحی پلاستیک و زیبایی آمریکا، می‌توان از یک سری فیلر تزریقی استفاده کرد

– فیلرهای اسید هیالورونیکی (رستیلین، یوودرم، پرول سیلک، هایدرل، بلوترو، آلترا پلاس، ولوما، پرلین)
– فیلرهای کلاژنی (کازموپلاست، کازمودرم، اوولنس)
– فیلرهای نیمه دائمی (اسکالپترا، رادییس)
– فیلرهای دائمی (آرته‌فیل)

اسید هیالورونیک پر استفاده‌ترین فیلر و دومین گزینه‌ی غیرجراحی محبوب است که در ۲۰۱۵ در ایالات متحده ۲.۱۴۸.۳۲۶ مورد از آن انجام شده است.از پرکننده‌های پوستی برای پر کردن خطوط و فضاها، و بالا کشیدن آن‌ها جهت افزایش حجم استفاده می‌شود. آن‌ها بیشتر برای قسمت پایین صورت – گونه‌ها، خطی که از بینی به دهان وصل می‌شود (خط لبخند)، لب‌ها، خطوطی که از گوشه‌ی دهان به سمت چانه پایین می‌روند، جای زخم‌ها، و هر ناحیه‌ی تحتانی دیگری در صورت – استفاده می‌شوند. در صورت لزوم، می‌توان از آن‌ها برای رفع چین و چروک زیر چشم‌ها و شقیقه‌ها نیز استفاده کرد.

فیلر‌ها نتایجی فوری و نرخ بازگشتی پایین دارند.

با وجود این، دکتر زامورا توصیه می‌کند که نتایج تمام فیلرهای پوستی مصنوعی موقتی هستند و باید هر شش تا نه ماه مجددا انجام شوند.هرچند ممکن است بعضی‌ها به درمان حساسیت داشته باشند یا واکنش‌های آلرژیکی را تجربه کنند، اما اکثر آدم‌ها عوارض جانبی اندکی را تجربه می‌کنند.

۳. تزریق چربی برای لیفت صورت

یکی از جایگزین‌های فیلر پوستی تزریق چربی است.

می‌توان چربی را از سایر قسمت‌های بدن گرفت، بعد آن را در صورت تزریق کرد تا به صورت استراتژیک مشکل کمبود حجم جبران شود. از تزریق چربی می‌توان برای ترمیم خط لبخند، چروک گوشه‌ی دهان، سیاهی زیر چشم، لب‌ها، زخم‌های ناشی از جوش، افسردگی پوست، تورفتگی گونه‌ها، و هر ناحیه‌ی فرورفته‌ی دیگری در صورت استفاده کرد.

جراح ترمیمی و جراح پلاستیک دکتر ژان پل آزی می‌گوید که یکی از برترین فایده های تزریق چربی آن است که نتایج بلند مدتی به جای می‌گذارد که بسیار طبیعی به نظر می‌رسند و بعد از تزریق به صورت همیشگی باقی خواهند بود.

از آنجایی که شما از چربی خودتان استفاده می‌کنید، بدن با آمادگی بیشتری آن را می‌پذیرد.

و احتمال واکنش‌های آلرژیک یا پس زدن تزریق کاهش می‌یابد.

تنها نقطه‌ی ضعف آن این است که در مقایسه با استفاده از فیلرهای پوستی از قبل آماده شده که در فوق به آن‌ها اشاره شد، تهیه‌ی آن ممکن است وقت‌گیر باشد.

۴. درمان‌های نور شدید پالسی (IPL)، اولتراسوند، و لیزر

دکتر اشپیگل می‌گوید:

«ترمیم رنگدانه‌ها، چین و چروک، لکه‌ها، و قرمزی با ترکیب درستی از محصولات مراقبت از پوست و فناوری نور قدرتمند مانند IPL و لیزر انجام می‌شود.» گزینه‌‌ی دیگر اولتراسوند است، که با عنوان اولتراپی نیز شناخته می‌شود.

دکتر زامارو می‌گوید:

«این درمان‌ها نتایج بسیار ظریف اما گاهی دائمی به جای می‌گذارند که شبیه لیفت صورت است و می‌تواند کل صورت را درمان کند. او می‌افزاید در مقایسه با گزینه‌های بسیار دیگر «این روش‌ها مقرون‌ به صرفه‌ترین درمان‌ها هستند و احتمال بازگشت کمتری دارند.»به توصیه‌ی دکتر اشپیگل «این‌ها معمولا هیچ علائم فوری از انجام درمان باقی نمی‌گذارند مگر یک قرمزی کوتاه مدت پوست. وقتی این‌ روش‌ها را با فیلرها و بوتاکس ترکیب کنید، می‌توانید یک صورت زیبا و طبیعی بدون عمل جراحی و قطعا بدون به جا ماندن هیچ نشانه‌ی غیرطبیعی از عمل جراحی داشته باشید!»

۵. لیفت صورت با RF

RF یا رادیو فرکوئنسی از سالیان قبل در پزشکی کاربرد داشته و روشی تقریبا بی عارضه به حساب میاید. جوانسازی پوست با RF یک راهکار بسیار موثر برای جوانسازی شکل ظاهری و ساختار پوست به صورت کاملا طبیعی و نیز برطرف کردن عوارضی از قبیل آثار کشیدگی پوست و جای جوش و آکنه میباشد. RF با تحریک کلاژن سازی و نظم بخشیدن به رشته های کلاژن موجب سفت شدن و جوانسازی پوست صورت میشود. از مزایای این روش میتوان به قابلیت انجام آن برای بیشتر افراد با هر سنی اشاره نمود. RF برای درمان چین و چروک های خفیف تا متوسط صورت، چروک های ایجاد شده روی پوست گردن، چروکهای پوست سینه، افتادگی پوست صورت و غبغب، خط خنده، وجود حالت خستگی در صورت و افتادگی پوست گردن استفاده میشود.

۶. لیفت با لیزر

اگر گزینه‌های غیر جراحی فوق به طور کامل مشکل شما را برطرف نکرد، دکتر زامورا پیشنهاد می‌کند که استفاده از یک لیفت لیزری با حداقل تهاجم را امتحان کنید.

دکتر زامورا می‌گوید

«در روش‌های لیفت با لیزر از انرژی لیزر به صورت زیرپوستی برای ایجاد یک جراحت کنترل شده که چربی را ذوب و پوست را سفت می‌کند استفاده می‌شود. لیفت‌های با لیزر برای قسمت پایین صورت و گردن مناسب هستند، و نتایج پایداری به بار خواهند آورد که مستقیما قسمت‌های دچار افتادگی را می‌تراشد و شکل می‌دهند.»

در لیفت‌های با لیزر برش‌های کوچکی زیر چانه و پشت گوش‌ها ایجاد می‌کنند.

سپس یک لیزر مثل نخ زیر پوست کشیده می‌شود تا چربی را برداید و پوست آن ناحیه را سفت کند.

لیفت‌های لیزری می‌توانند در ترکیب با بعضی از فنون جوانسازی ذکر شده در فوق بسیار خوب عمل کنند.

موثرترین راه برای لیفت صورت بدون عمل جراحی چیست؟

هیچ راه روشنی نیست که برای همه مناسب باشد چون روش‌های استفاده شده به اهداف فردی شما بستگی خواهند داشت.

دکتر اشپیگل متذکر می‌شود که

«وقتی شرایط نسبتا فراهم باشد، یک لیفت صورت قدیمی خوب که به شکلی درست انجام شده باشد می‌تواند چاره‌ی کار باشد، اما روش‌های فوق می‌توانند به طور جدی مانع از آن شوند که کار به آن مرحله بکشد، یا کمک کنند لیفت صورت‌تان سال‌های بسیار بیشتری دوام بیاورد.»

دکتر زامورا می‌افزاید‌:

رویهم رفته «موثرترین گزینه‌ها روش‌هایی هستند که پایدارتر و بادوام‌تر هستند، احتمال بازگشت کمی دارند و به بیمار ظاهری طبیعی می‌بخشند.»

لیفت صورت و گردن به وسیله عمل جراحی

متأسفانه هرچقدر که شما به‌خوبی از پوست خود مراقبت کنید، گرانش زمین، نور خورشید، عوامل محیطی، سالخوردگی و استرس زندگی روزمره درنهایت ظاهر شما را تحت تأثیر خود قرار می‌دهند و شما نیاز به لیفت صورت و گردن خود پیدا میکنید.

ممکن است به غبغب مبتلا شوید و یا حس کنید که چانه‌ی شما برجستگی قبل را ندارد.

همچنین نوارهایی در زیر چانه‌ی شما ایجادشده و پوست گردن شما شل می‌شود.

زاویه‌ی بین چانه و گردن شما نیز بازتر شده و به‌تدریج از بین می‌رود.

جراحی لیفتینگ پوست صورت و گردن نوعی جراحی زیبایی است که برای ایجاد ظاهری جوان، با طراوت و زیبا در صورت و گردن فرد طراحی‌شده است.

لیفتینگ پوست صورت خط فک را برجسته‌تر کرده و غبغب را از بین می‌برد.

همچنین می‌توان با کمک این عمل لیفتینگ گردن، شل بودن پوست و نوارهای ایجاد شده در زیر گردن را از بین برد.

به‌منظور گرفتن نتایج بهتر می‌توان عمل لیفت صورت و گردن را همراه با دیگر عمل‌های زیبایی مانند بلفاروپلاستی ، لیفت ابروها و پیشانی و تزریق چربی انجام داد.

داوطلبین انجام عمل لیفت صورت و گردن

جراحی لیفتینگ و کشیدن پوست صورت و گردن ازنظر سنی محدودیتی ندارد ولی انجام آن بیشترین رواج را در بین افراد بالای ۴۰ سال دارد.

در این سن، سالخوردگی پوست از مرحله‌ی خفیف به متوسط وارد می‌شود.

داوطلبین انجام عمل لیفت و کشیدن صورت و گردن باید ازنظر سلامت عمومی در وضعیت خوبی قرار داشته باشند و نشانه‌های متوسط تا پیشرفته‌ی سالخوردگی در پوست آن‌ها دیده شود.

این نشانه‌ها عبارت‌اند از چین‌وچروک و افتادگی پوست.

همچنین افرادی که قصد انجام این عمل را دارند، باید در مورد نتایج حاصل از آن انتظارات واقع‌گرایانه‌ای داشته باشند. افرادی که قصد دارند نتایج حاصل از این عمل به‌صورت طولانی‌مدت بر روی صورت آن‌ها باقی بماند، باید از استعمال دخانیات پرهیزکرده و برخی از داروهای خاص مانند رقیق‌کننده‌های خون را مصرف نکنند.

مزایا

• عمل لیفتینگ پوست صورت و گردن می‌توان تنها با یک‌بار انجام عمل جراحی بسیاری از نقاط صورت را تحت تأثیر قرار دهد.
• آثار این عمل ممکن است تا ده سال و حتی بیشتر باقی بمانند.
• انجام عمل لیفتینگ پوست صورت و گردن می‌تواند سن شمارا ۱۰ تا ۱۵ سال پایین آورده و شمارا جوان‌تر جلوه دهد.
• افزایش اعتمادبه‌نفس
• جراحی لیفتینگ گردن می‌توان گردن شمارا لاغر کند.

روش‌های انجام لیفت صورت

آثار سالخوردگی بر روی هر فرد متفاوت بوده و درنتیجه نمی‌توان از یک نوع عمل جوان‌سازی بر روی تمامی افراد استفاده کرد.

لیفت عمقی صورت

این نوع از لیفت نه‌تنها می‌تواند غبغب را از بین برده و ظاهر گردن را بهبود بخشد، بلکه پوست بخش‌های میانی صورت را نیز کشیده و باعث می‌شود تا فرد گونه‌های برجسته‌تری داشته باشد.

این نوع از لیفت صورت، ظاهر گردن و گونه‌ها را بهبود داده و برای انجام آن، بریدگی‌هایی در پشت گوش‌ها و زیر موهای فرد ایجاد می‌شوند.

سپس عضلات و بافت‌های فیبروز از لایه‌های زیرین خود جدا شده و همراه با پوست کشیده می‌شوند.

افتادگی و سنگینی گونه‌ها با کشیدن بافت آن به طرف گوش‌ها درمان می‌شود.

این روش توسط تعداد زیادی از متخصصین توسعه داده شده و می‌تواند طبیعی‌ترین و ماندگارترین اثر را بر روی پوست فرد ایجاد کند.

لیفت میانی صورت

درروی لیفت میانی صورت، گونه‌های فرد به‌طرف بالا کشیده شده و این روش برای افرادی که به افتادگی گونه مبتلا هستند مناسب است.

در طول این عمل، جراح برش‌هایی را در زیر موها در محل شقیقه و در درون دهان ایجاد می‌کند.

این کار به جراح اجازه می‌دهد تا چربی‌های موجود در محل گونه که بر روی استخوان گونه قرارگرفته‌اند را جابجا کرده و همچنین پوست این ناحیه را بکشد.

بافت گونه نیز بالا کشیده شده و بدین ترتیب افتادگی گونه از بین می‌رود.

این عمل می‌تواند خطوط خنده یا نازولبیال را از بین برده و همچنین باعث بهبود ظاهر پلک‌های فرد شود.

این روش برای افرادی مناسب است که در ناحیه‌ی گردن و زیر چانه‌ی خود افتادگی شدیدی ندارند.

لیفت خفیف صورت

در این روش بریدگی‌های کوچک‌تری ایجادشده و درنتیجه این روش نسبت به لیفت معمولی صورت روشی کم تهاجمی است.

در طول این عمل، بریدگی‌های کوچکی در زیر موها ایجاد می‌شوند.

این بریدگی‌ها از بالای گوش شروع‌شده، از جلوی گوش عبور کرده و در زیر لاله‌ی آن خاتمه پیدا می‌کنند.

جراح با کمک این برش‌ها می‌تواند پوست را کشیده و بافت‌های اضافی را بردارد.

این کار باعث بهبود ظاهر گردن و فک خواهد شد.

لیفت پوستی صورت

این روش می‌تواند مشکلات ایجادشده در گردن و بخش تحتانی صورت را درمان کند.

برای انجام این عمل، برش‌هایی در اطراف گوش و در زیر موها ایجاد می‌شوند که به جراح اجازه می‌دهند پوست را از روی عضلات زیر آن جدا کند.

سپس جراح پوست اضافی را جدا کرده و پوست باقی‌مانده را تا محل بریدگی‌ها می‌کشد و آن را بخیه می‌زند.

لیفت گردن (پالتیسماپلاستی)

هدف جراح از بین بردن افتادگی و بافت‌های اضافی است.

در این روش یک برش در پشت لاله‌ی گوش و در زیر چانه ایجاد می‌شود.

سپس جراح پوست شل شده را به طرف بالا و عقب کشیده و آن را محکم می‌کند.

به‌علاوه جراح می‌تواند در حین انجام عمل لیفت گردن، عضلات زیر چانه را نیز بکشد.

ممکن است برای برداشتن چربی‌های اضافه از دور گردن و چانه لازم باشد تا عمل لیپوساکشن گردن انجام شود.

ماندگاری این روش‌های درمانی چقدر است؟

افرادی با خاصیت ارتجاعی خوب پوست می‌توانند ماندگاری بیشتری را نسبت به افرادی که پوست شل دارند تجربه کنند.

سن و سال، جنسیت، آناتومی بدن، وراثت، رژیم غذایی، نوع لیفت انجام‌شده و تعداد زیادی از عوامل دیگر می‌توانند تعیین‌کننده‌ی مدت‌زمان ماندگاری آثار عمل در یک فرد باشند.

بااین‌حال، آثار عمل لیفت صورت معمولاً پس از ۷ تا ۱۰ سال از بین خواهند رفت.

ظاهر زیبای لیفت گردن معمولاً در حدود ۵ سال باقی‌مانده و ممکن است برای مدت‌زمان‌های بسیار طولانی‌تری نیز باقی بماند.

بهبودی پس از درمان

با از بین رفتن اثر داروهای بی‌حسی، ممکن است در پوست خود احساس گرفتگی و کشیدگی کنید.

سر شما تا صبح روز بعد از عمل درون پانسمان باقی خواهد ماند.

درد پس از انجام عمل بسیار خفیف خواهد بود ولی وجود پانسمان بر روی سر ممکن است برای برخی از افراد آزاردهنده باشد.ورم، کبودی و درد ممکن است پس از انجام عمل لیفت صورت تجربه شوند ولی دستورالعمل‌های پس از درمان و داروهای خاصی برای کاهش هرگونه ناراحتی به فرد داده خواهند شد.

خطرات

• بی‌حسی و احساس خارش در اطراف بریدگی‌های ایجادشده
• عمل لیفت صورت نمی‌تواند ظاهر شمارا به‌کلی تغییر دهد و فقط سن شمارا چند سال کاهش خواهد داد.
• پس از انجام این عمل، فرد تا مدتی نیاز به استراحت مطلق خواهد داشت.

لیفت صورت بدون عمل جراحی:

روشهای گفته شده در بالا نیاز به عمل جراحی دارند و ممکن است همه افراد نخواهند این عمل را انجام دهند.بغیر از این روش ها روش های دیگری نیز برای لیفت صورت وجود دارد که نیاز به عمل جراحی نداشته و نتایج خوبی نیز در پی دارند.

روش هایی نظیر بوتاکس، فیلرهای پوستی، تزریق چربی، لیزر درمانی، لیفت صورت با RF، و درمان های نور شدید پالسی(IPL).

برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد روش های گفته شده توصیه میشود لینک زیر را کلیک کرده و آن مقاله را مطاالعه فرمایید.

بهترین روش های لیفت صورت بدون نیاز به عمل جراحی

آلوورا و مزایا و کاربردهای شگفت انگیز آن برای سلامتی

اکثر ما در مورد خواص آلوورا برای پوست از جمله درمان آفتاب سوختگی و بهبود زخم چیزهایی شنیده‌ایم.

اما فواید آلوورا بسیار بیشتر از این است.

گیاه «آلوورا» (Aloe Vera)، که با نام‌های «آلوئه ورا» و «صبر زرد» هم از آن یاد می‌شود، از زمان‌های بسیار گذشته در مصر باستان، به عنوان یک داروی گیاهی مورد استفاده قرار می‌گرفته است.

این گیاه جزو گیاهان بومی آفریقای شمالی، جنوب اروپا و جزایر قناری است اما امروزه در تمام مناطقی که آب‌وهوای استوایی دارند رشد می‌کند.

از آرام کردن سوزش معده تا کاهش سرعت گسترش سلول‌های سرطان سینه، محققین در حال کشف خاصیت آلوورا در زمینه‌های جدید مختلفی هستند.

اگر دوست دارید بدانید خواص آلوورا چیست در ادامه شما را با بخشی از نتایج تحقیقات جدید در این زمینه آشنا می‌کنیم.

۱. درمان سوزش معده

بازگشت اسید معده به مری یا «ریفلاکس گاستروازوفاژیال» یکی از مشکلات گوارشی رایج است که اغلب منجر به سوزش معده می‌شود. در نتیجه تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۰ انجام شد، محققین مصرف حدود ۳۰ تا ۸۰ گرم ژل آلوورا را هنگام غذا برای کاهش بازگشت اسید به مری و رفع مشکلات گوارشی دیگر توصیه می‌کنند.

سمیت پایین این گیاه آن را به یک داروی بی‌خطر و ملایم برای درمان سوزش معده تبدیل کرده است.

۲. تازه نگه داشتن میوه‌ها

در تحقیقاتی که توسط دانشگاه کمبریج در سال ۲۰۱۴ انجام شد، محققین روی گوجه فرنگی‌ها را با ژل آلوورا پوشاندند و متوجه شدند این روکش از رشد بسیاری از باکتری‌های مضر موجود روی سبزیجات جلوگیری می‌کند.

در تحقیقات دیگری همین آزمایش را روی میوه سیب انجام دادند و نتیجه مشابهی به‌دست آوردند.

پس می‌توان نتیجه‌گیری کرد که میوه‌ها و سبزیجات را می‌توان به کمک آلوورا برای مدت طولانی‌تری تازه نگه داشت.

با این کار مجبور نیستیم از محصولات شیمیایی برای تازه نگه داشتن میوه‌ها در فروشگاه یا منزل استفاده کنیم.

۳. جایگزینی برای دهانشویه

در سال ۲۰۱۴ تحقیقی انجام شد و محققین به این نتیجه رسیدند که عصاره گیاه آلوروا می‌تواند یک جایگزین موثر برای دهانشویه‌هایی با ترکیبات شیمیایی باشد. ترکیبات طبیعی این گیاه که شامل میزان مناسبی ویتامین C می‌شود، می‌تواند از تشکیل پلاک روی دندان جلوگیری کند و همچنین خونریزی یا التهاب لثه را التیام دهد.

۴. کاهش قند خون

تحقیقات نشان داد، افرادی که دیابت نوع دو دارند می‌توانند قند خون خود را با مصرف روزانه ۲ قاشق غذاخوری آب آلوورا پایین بیاورند.

به همین جهت می‌توان از خواص آلوورا برای درمان دیابت نوع ۲ استفاده کرد؛

چرا که تحقیقات دیگری هم که با پالپ‌های این گیاه انجام شده بود این موضوع را تایید کرده است.

بیشتر بخوانید: خوراکی های کاهش دهنده قند خون

اما توجه داشته باشید، افراد دیابتی که داروهای کاهش گلوکز مصرف می‌کنند، باید در مصرف این گیاه با احتیاط عمل کنند.

مصرف آلوورا همراه با این نوع داروهای دیابت ممکن است میزان گلوکز را تا حد خطرناکی پایین بیاورد.

۵. یک ملین طبیعی

آلوورا به عنوان یک ملین طبیعی شناخته می‌شود.

تحقیقات بسیار زیادی هم روی این خاصیت آلوورا انجام شده تا بتوانند تاثیر آن در بهبود هضم را تشخیص دهند.

اما نتایج به دست آمده متضاد یکدیگر بوده‌اند!

تیمی از محققین در نیجریه، این تحقیقات را روی موش‌ها انجام دادند و در پی آن به این نتیجه رسیدند که ژل تهیه شده از گیاه خانگی آلوورا توانایی رفع یبوست را دارد.اما تحقیقات دیگری روی مصرف عصاره کامل برگ‌های این گیاه در «انستیتو ملی سلامتی آمریکا» (NIH) انجام شد که نتیجه آن رشد تومور در روده بزرگ موش‌های آزمایشگاهی را نشان داد.از این رو در سال ۲۰۰۲ سازمان غذا و دارو آمریکا اعلام کرد تمام داروهای ملین آلوورا که بدون نسخه تجویز می‌شدند، یا باید از بازار آمریکا جمع شوند یا فرمول ساخت آن‌ها تغییر کند.

کلینیک «مایو» (Mayo Clinic) معتقد است از این گیاه می‌توان برای درمان یبوست استفاده کرد، ولی آن‌ها به شدت توصیه می‌کنند مصرف چیزی بین ۰.۰۴ تا ۰.۱۷ گرم از عصاره‌ی خشک کفایت می‌کند.

علاوه بر این اگر بیماری کرون روده، کولیت یا هموروئید دارید، نباید به صورت خوراکی آلوورا مصرف کنید؛ چرا که ممکن است دچار دردهای شکمی و اسهال شدید شوید. همچنین اگر در حال مصرف دارو هستید، بهتر است مصرف این گیاه را قطع کنید؛ چرا که ممکن است قابلیت بدن شما در جذب داروها را کاهش دهد.

۶. خواص آلوورا برای پوست

به احتمال زیاد از خواص آلوورا برای پوست صورت شنیده‌اید.

ماسک آلوورا می‌تواند پوست شما را تمیز و به آن آبرسانی کند.

این قابلیت ممکن است به دلیل مقاوت این گیاه در برابر خشکی و آب‌وهوای بی‌ثبات باشد.

این گیاه برای دوام آوردن در شرایط سخت، در برگ‌های خود آب ذخیره می‌کند.

این برگ‌های پرآب در کنار ترکیبات گیاهی خاصی به نام «کربوهیدرات‌های پیچیده» (complex carbohydrates) آلوورا را به یک مرطوب‌کننده و آرام‌بخش طبیعی برای پوست صورت تبدیل می‌کند.

بیشتر بخوانید: مواد طبیعی که باعث جوان ماندن پوستتان میشود

۷. تاثیر احتمالی در مبارزه با سرطان

تحقیقات جدیدی روی خواص دارویی یکی از ترکیبات موجود در برگ‌های آلوورا به نام aloe emodin منتشر شده است.

محققین به این پی برد‌‌ه‌اند که این ماده توانایی کند کردن رشد سرطان سینه را دارد.

اما تحقیقات بیشتری برای تایید این نظریه نیاز است.

کلام آخر

راه‌های زیادی برای بهره‌مند شدن از خواص آلوورا و عصاره‌ای که از ژل آن به دست می‌آید، وجود دارد.

محققین همچنان در حال مطالعه برای پیدا کردن شیوه‌های بیشتری برای استفاده از این گیاه هستند.

در هر حال فراموش نکنید اگر قصد استفاده دارویی از آلوورا دارید، حتما باید قبل از شروع با پزشک خود مشورت کنید؛

مخصوصا اگر در حال مصرف داروهای گوارشی یا دیابت هستید.

مراقبت از پوست دست و پا با استفاده از روشهای طبیعی

حتما تا به حال برای شما پیش آمده که گاهی اوقات به دلیل مشغله‌های مختلف و کمبود وقت نسبت به سلامت، رسیدگی و مراقبت پوستی خود کم‌توجه شده باشید. این نادیده گرفتن در بسیاری از مواقع برای مراقبت از پوست دست و پا صورت می‌گیرد و زمانی این بی‌توجهی خود را نشان می‌دهند که مشکلات پوستی به وجود آمده باشد. برخی از افراد اهمیت چندانی برای پوست بدن خود قائل نیستند و تصور می‌کنند نباید برای داشتن پوست سالم‌تر و نرم‌تر در دست و پا اقدام اضافه‌ای انجام داد.

ولی باید با قاطعیت گفت مراقبت از پوست دست و پا همیشه اهمیت بسیاری دارد.

گاهی افراد تنها زمانی به یاد پاهای خود بیفتید که احساس درد داشته باشند یا ناگهان متوجه شوند چقدر پوست کف پایشان خشک شده است. در برخی مواقع هم در فصل گرما و به دلیل پوشیدن صندل و کفش‌های تابستانی به یاد پوست پاهای خود می‌افتید.

در رابطه با پوست دست هم همین روند ادامه دارد.

بسیاری از افراد تنها به داشتن ناخن‌های زیبا اهمیت می‌دهند و از سلامت پوست دست خود غافل هستند.

متأسفانه می‌توان گفت افرادی که به پوست دست و پای خود اهمیت می‌دهند، محدود هستند ولی دنبال کردن برنامه روزانه و منظم برای مراقبت از دست و پا برای تندرستی پوست بدن لازم است.

بیشتر بخوانید: ۱۰ راهکار مؤثر برای مراقبت از پوست

گفته می‌شود دست و پاها نقاط اصلی ارتباطی انسان با محیط بیرونی هستند و از جمله اندام‌هایی به شمار می‌روند که تغییرات فصلی و دمایی را زودتر از بقیه قسمت‌های بدن احساس می‌کنند.

به همین دلیل تغییرات دمایی می‌تواند به سرعت باعث خشکی و ترک خوردن پوست دست و پا شود.

حتی ممکن است در شرایط وخیم پوست این قسمت‌های بدن دچار زخم و جراحت نیز شود.

از طرفی دیگر پاها نسبت به گرما حساس‌تر هستند و می‌توانند احساس سنگینی و ناراحتی را در فرد به وجود آورند.

بیشتر بخوانید: درمان ترک پا با استفاده از سمگ پا برقی

لایه‌برداری و رطوبت رسانی پوست دست و پا

قبل از هر اقدامی برای آنکه بتوانید آب‌رسانی پوست دست و پا را به درستی انجام دهید، باید آن را به خوبی تمیز کنید و آلودگی‌ها را از بین ببرید.

بعد از این مرحله به سراغ لایه‌برداری بروید.

لایه‌برداری سلول‌های مرده‌ای را که پوست را مسدود کرده‌اند، پاک می‌کند و ظاهر جوان‌تر و تازه‌تری به پوست دست و پای شما می‌بخشد. لایه‌برداری همچنین باعث می‌شود پوست بتواند محصولات رطوبت رسان را بهتر دریافت و جذب کند و از طرفی دیگر وجود جوش را نیز کنترل می‌کند.

بیشتر بخوانید: پاکسازی پوست با دنبال کردن روش های ساده

در رابطه با رطوبت رسانی به پوست باید بدانید که علاوه بر استفاده از محصولات رطوبت رسان به عنوان استعمال خارجی، باید به مقدار کافی آب بنوشید تا از درون هم آب‌رسانی به بافت و اندام‌های بدن انجام شود.

کم‌آبی برای پوستتان هم خطرناک است.

پس فراموش نکنید که علاوه بر دنبال کردن برنامه مراقبتی پوست روزانه ۸ لیوان آب بنوشید.

با کمک روش‌های مراقبتی پوست دست و پا، می‌توانید به سادگی آنها را در برنامه مراقبتی خود قرار دهید و خیالتان راحت شود که پوست نرم و لطیفی برایتان باقی می‌ماند.

لایه‌برداری با اسکراب خانگی دست و پا

مواد مورد نیاز:

• ۲ قاشق چای‌خوری روغن هسته انگور
• ۲ قاشق چای‌خوری روغن نارگیل
• یک قاشق چای‌خوری شکر قهوه‌ای
• یک قاشق چای‌خوری عصاره خالص وانیل
• ۲ قاشق غذاخوری پودر دارچین

روغن هسته انگور و نارگیل را درون کاسه با هم مخلوط و شکر قهوه‌ای را به آن اضافه کنید.

سپس عصاره وانیل و پودر دارچین را درون ترکیب بریزید و کاملا هم بزنید.

اسکراب آماده شده خانگی را به مدت ۹۰ ثانیه روی پوست دست و پا ماساژ دهید.

در نهایت ۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس دست و پا را با آب ولرم بشویید.

اگر مقداری از اسکراب خانگی‌تان باقی مانده است، می‌توانید آن را تا یک ماه آینده نگهداری کنید.

مرطوب‌کننده خانگی

مواد مورد نیاز:

• روغن هسته انگور، بادام، بابونه، کنجد و نسترن
• عصاره وانیل
• عصاره دارچین
• یک‌چهارم پیمانه گلاب

چند قطره از هر روغن و عصاره را با گلاب مخلوط کنید و خوب هم بزنید.

محلول را درون بطری اسپری خالی بریزید و آن را روی پوست دست و پا اسپری کنید.

برای آنکه این محلول مرطوب‌کننده اثر بیشتری داشته باشد، بعد از اسپری کردن، روی پوست را با کیسه پلاستیکی بپوشانید و چند دقیقه صبر کنید تا روغن‌ها بهتر جذب شوند.

ترجیحا این محلول را در شب استفاده کنید تا درمان خانگی برای مدت طولانی‌تری روی پوست باقی بماند.

نکات مهم برای مراقبت از پوست آقایان

برای داشتن یک پوست بدون جوش، لک و چین و چروک فقط کافی است چند نکته‌ی کوچک را رعایت کنند تا در دراز مدت نتایج خوب آن را ببینند. در این مقاله که به طور ویژه مراقبت از پوست آقایان را بررسی می‌کند، یاد می‌گیرید چطور با جوش صورت مبارزه کنید، با وجود پوست حساس اصلاح کنید و چین و چروک‌های صورت را کاهش دهید.

 

 

برخی از آقایان هیچ‌وقت مراقبت از پوست خود را جدی نمی‌گیرند.

اما این افراد باید بدانند که مراقبت از پوست به معنی انجام کار خاص و پیچیده‌ای نیست.

علاوه بر این، شما را با روش صحیح انتخاب محصولات مراقبت از پوست آقایان آشنا خواهیم کرد.

۳ گام مهم برای مراقبت از پوست آقایان

رسیدگی به ظاهر و سلامت پوست علاوه بر کمک به جلوگیری از پیری زودرس باعث بهبود روحیه هم می‌شود.

طبق گفته‌ی دکتر «ویلیام کوان» (Dr. William Kwan)، متخصص پوست در کالیفرنیا، ۳ گام مهم برای شروع مراقبت از پوست آقایان وجود دارد که افراد معمولا آن‌ها را نادیده می‌گیرند.

۱. تمیز کردن پوست

نکته‌ای که برخی از آقایان به درستی رعایت می‌کنند این است که هر روز صبح صورت خود را نمی‌شویند!

شستن بیش از حد، چربی طبیعی پوست را از بین می‌برد.

ولی رعایت این نکته تنها زمانی جواب می‌دهد که هر شب صورت خود را بشویید.

تمیز کردن پوست شب‌ها قبل از خواب بسیار مهم است، چرا که نباید اجازه دهیم آلودگی و کثیفی در طول شب جذب منافذ پوست شود.

دکتر کوان توصیه می‌کند برای کاهش چربی سطح پوست، قبل از اصلاح صورت از شوینده‌های فومی ملایم استفاده کنید.

در صورتی که پوست حساسی ندارید می‌توانید گاهی اوقات از شوینده‌ی صورت لایه‌بردار نیز استفاده کنید تا یک اصلاح بهتر و فوق‌العاده تمیز را تجربه کنید.

نکته: در صورتی که پوست چرب دارید، می‌توانید صبح‌ها برای تمیز کردن پوست خود از حوله‌ی داغ استفاده کنید و بعد با آب سرد پوستتان را تازه کنید. همچنین برای پاکسازی بهتر و عمیق تر پوست خود بهتر است از فیس براش استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: استفاده از فیس براش چه ضرورتی برای پوست دارد؟

۲. ترمیم کردن پوست

پوست ما به دلیل استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال‌های آزاد در طول زمان در معرض آسیب قرار دارد.

استرس اکسیداتیو به زبان ساده واکنش منفی بدن ما به عوامل مخربی است که برخی از آن‌ها را در ادامه می‌خوانید.

• آلودگی هوا
• دود سیگار
• مواد شیمیایی صنعتی
• اشعه‌ی فرابنفش

سرم‌های آنتی‌اکسیدان مثل سرم ویتامین C برای کاهش این آسیب‌ها بسیار مناسب است و استفاده از آن باید صبح‌ها به عنوان یک نرم‌کننده در برنامه روزانه شما قرار داشته باشد.

در صورتی که صبح‌ها صورت خود را اصلاح می‌کنید، بعد از اصلاح صورت از سرم استفاده کنید.

نکته: آقایان بالای ۳۰ سال بهتر است قبل از خواب از یک کرم حاوی رتینول استفاده کنند. رتینول به رفع چین و چروک و خطوط ریز کمک می‌کند.

۳. مرطوب کردن و محافظت از پوست

صبح‌ها در کنار سرم آنتی‌اکسیدان از کرم مرطوب‌کننده‌ای که حداقل SPF 30 داشته باشد هم استفاده کنید.

کرم ضدآفتاب فقط برای ساحل یا ورزش‌های بیرون از سالن نیست.

بودن در معرض نور آفتاب در طول روز هنگامی که در خیابان قدیم می‌زنید یا هنگامی که در تراس خانه استراحت می‌کنید، چین و چرک صورت را افزایش می‌دهد و باعث آسیب به پوست می‌شود.

اما برای شب باید از یک مرطوب‌کننده‌ی سبک و بدون ضدآفتاب استفاده کنید.

بیشتر بخوانید:
۶ ماسک صورت مخصوص شب برای داشتن پوستی رویایی

نکته:

در صورتی که پوست خشکی ندارید، نیازی نیست شب‌ها از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید.

کرم مرطوب‌کننده مثل نوشیدن آب است و قرار است که تشنگی پوست را برطرف کند، پس اگر پوست شما شب‌ها تشنه نیست از آن استفاده نکنید.

انتخاب صحیح محصولات مراقبت از پوست آقایان

این روزها محصولات بسیار متنوعی برای آقایان در بازار وجود دارد.

شاید صنعت محصولات مراقبت از پوست ویژه‌ی آقایان هیچ وقت تا این حد رونق نداشته است.

این رونق بسیار خوب است ولی شاید باعث شود به دلیل هجوم محصولات مختلف برای انتخاب صحیح دچار سردرگمی شوید.

در ادامه چند نکته را که هنگام انتخاب باید به یاد داشته باشید مطرح می‌کنیم.

محصولات متنوعی برای آقایانی که به سلامت و ظاهر خود اهمیت می‌دهند وجود دارد؛

از روغن‌های گران‌قیمت مخصوص ریش و کرم دور چشم بگیرید تا بالم‌های لب جمع و جور و کوچک.

کمپانی‌های تولیدکننده‌ی لوازم بهداشتی و آرایشی امروزه بیشتر از هر وقت دیگری محصولات مخصوص آقایان تولید می‌کنند.

اما همین تنوع محصول ممکن است انتخاب را برای شما دشوار کند.

در اینجا چند نکته‌ی مهم را که باید قبل از خرید لوازم بهداشتی برای آقایان در نظر داشته باشید به شما یاد می‌دهیم.

۱. نوع پوست خود را بشناسید

به دلیل تاثیر هورمون تستوسترون، آقایان اغلب پوست ضخیم‌تر و چرب‌تری نسبت به خانم‌ها دارند.

از این رو اکثر محصولات مراقبت از پوست آقایان طوری طراحی شده‌اند که فاقد چربی باشند و چربی اضافی پوست را از بین ببرند.

اما اگر پوست خشک و پوسته پوسته دارید، دقت کنید که حتما محصولات مناسب برای پوست خشک تهیه کنید.

دکتر کوان به کسانی که پوست خشک دارند استفاده از پاک‌کننده‌های کرمی و مرطوب‌کننده‌های قوی را توصیه می‌کند.

برخی افراد هم ممکن است که پوست ترکیبی داشته باشند.

پوست ترکیبی به پوستی گفته می‌شود که در برخی نقاط صورت خشک و در برخی نقاط مثل بینی و چانه چرب است.

در این صورت باید به دنبال محصولاتی باشید که مشخصا برای پوست‌های ترکیبی ساخته شده‌اند.

بیشتر بخوانید: شناخت انواع پوست و شیوه مراقبت از آن‌ها

اگر پوست حساسی دارید و گاهی احساس سوزش، کشیدگی و التهاب را تجربه می‌کنید، به دنبال محصولاتی باشید که کمترین تنوع ممکن از مواد اولیه در ساخت آن‌ها به کار رفته باشد.

نکته: بهتر است به جای استفاده از کرم‌های همه‌کاره یا All in One به دنبال محصولات تخصصی که مشخصا برای نوع پوست شما طراحی شده‌اند بروید.

۲. جنسیت را فراموش کنید

محصولات مراقبت از پوست آقایان محصولات خوبی هستند اما بسیاری از محصولات مراقبت از پوست معروف موجود در بازار، بدون در نظر گرفتن جنسیت تولید می‌شوند و هم برای آقایان مناسبند و هم برای خانم‌ها.

خودتان را بر اساس شکل بسته‌بندی به سری خاصی از محصولات محدود نکنید.

اگر قصد دارید از عطر و بو پرهیز کنید، می‌توانید از محصولات بدون عطر و اسانس یا fragrance-free استفاده کنید. یا می‌توانید محصولاتی را انتخاب کنید که رایحه‌هایی مانند چوب صندل یا سدر دارند.

این رایحه‌ها همچنین می‌توانند تاثیری آرام‌بخش داشته باشند.

۳. نژاد خود را در نظر بگیرید

ژن و نژاد شما می‌تواند روی نوع پوست و نیاز‌‌‌‌‌های آن تاثیر بگذارد.

آقایانی که پوست‌های تیره و موهای مجعد دارند معمولا بیشتر دچار موهای زیرپوستی می‌شوند.

این افراد بهتر است برای از بین بردن موهای بدنشان به جای تیغ اصلاح، از پودر یا کرم موبر استفاده کنند.

طبق گفته دکتر کوان، معمولا تغییر نامنظم رنگدانه‌های پوست در مردان آسیایی و نژاد هیسپانیک بیشتر رخ می‌دهد.

به همین جهت بهتر است این دسته از مردان هنگام قرارگیری در معرض آفتاب بیشتر محتاط باشند و در صورت لزوم از محصولات روشن‌کننده‌ی پوست استفاده کنند.

۴. محصولات مختلف را تجربه کنید

انتخاب محصولات مراقبت از پوست مناسب گاهی به کمی آزمون و خطا نیاز دارد.

پس در صورت امکان از فروشگاهی خرید کنید که امکان پس دادن محصول را دارد یا ابتدا از سمپل محصول استفاده کنید.

مدیریت کردن التهاب و جوش‌های پوست

پوست ناهموار معمولا یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که آقایان با آن درگیر هستند؛

مشکلاتی مثل بریدگی با تیغ، موهای زیرپوستی و جوش‌های چرکی باعث ناهمواری پوست می‌شوند.

اصلاح صورت با تیغ یکی از رایج‌ترین دلایل التهاب پوست است اما یک برنامه‌ی خوب روتین برای مراقبت از پوست می‌تواند در کنار اصلاح صورت باعث بهبود پوست شود.

برای رفع جوش و مشکلات پوستی مشابه می‌توانید در حمام از پاک‌کننده‌های محلولی سالیسیک اسید یا بنزوئیل پروکساید استفاده کنید.

این شوینده‌ها معمولا برای درمان انواع جوش‌ و آکنه موثر هستند.

دکتر کوان می‌گوید من به افرادی که به دلیل استفاده از تیغ صورت دچار التهاب پوستی می‌شوند، ریش‌تراش‌های برقی را پیشنهاد می‌کنم.

سالیسیک اسید بهتر است یا بنزوئین پروکساید؟

سالیسیک اسید:

به دلیل پاک کردن منافذ و سطح پوست از سلول‌های مرده، به عنوان یک لایه‌بردار برای قبل از اصلاح استفاده می‌شود. یک محلول ضدالتهاب و آنتی‌اکسیدان است که با آسیب و قرمزی پوست مبارزه می‌کند.

بنزوئیل پروکساید:

با باکتری‌های روی سطح پوست که باعث جوش صورت می‌شوند مباره می‌کند اما قوی‌تر از سالیسیک اسید است و ممکن است در پوست‌های حساس باعث ایجاد قرمزی و سوزش شود.

آیا آقایان به مراقبت از پوست اهمیت می‌دهند؟

پیش‌بینی شده است ارزش بازار محصولات بهداشتی آقایان در پایان این دهه به بیش از ۶۰ میلیارد دلار برسد.

این آمار نشان می‌دهد مردان هر روز بیشتر ایده‌های قدیمی مثل این که مراقبت از پوست فقط مختص خانم‌هاست و آقایان نباید به پوست خود اهمیت بدهند را رها می‌کنند.

تحقیقات نشان می‌دهد اختلالات و مشکلات پوستی می‌تواند روی تصور فردی، روابط و عملکر افراد تاثیر مستقیم بگذارد.

اما هیچ‌وقت برای ایجاد یک عادت خوب در مراقبت از پوست دیر نیست.

نتایج تحقیق مربوط به یک پایان‌نامه در دانشگاه کارلستاد سوئد نشان داد که مردان در سنین بین ۱۵ تا ۴۵ سال در حال آگاه‌تر شدن نسبت به اهمیت کنترل بهداشت و ظاهر خود هستند و تمایل بیشتری به پذیرش ایده‌های مربوط به مراقبت از خود پیدا کرده‌اند. این مردان محصولات مراقبت از پوست را به عنوان راهی برای حل کردن مشکلات پوستی و افزایش اعتماد به نفس می‌خرند. در نهایت تلاش برای رفع مشکلات پوستی، کنترل شما روی آن‌ها را بیشتر می‌کند و برای بالا بردن اعتماد به نفس مفید خواهد بود.

شناخت انواع پوست و شیوه مراقبت از آن‌ها

 

 

چند نوع پوست وجود دارد؟ به طور کل ۵ نوع پوست داریم: معمولی، خشک، چرب، ترکیبی و حساس. شناخت انواع پوست به شما این آگاهی را می‌دهد که چطور با جوش صورت، آکنه، خشکی پوست و پاکسازی پوست برخورد کنید.

انوع پوست معمولا بر اساس ژنتیک شکل می‌گیرند، اما عادت‌های روزمره و رفتار ما با پوست‌مان و شرایط محیطی بر تغییر نوع پوست تاثیر گذار است. برای آگاهی از روش های شناخت انواع پوست در خانه، مراقبت از پوست چرب و حساس یا انواع دیگر پوست و درمان حساسیت پوستی این مقاله را تا انتها بخوانید.

برای شناخت انواع پوست ابتدا باید تمام چیزهایی را که قبلا شنیده‌اید فراموش کنید؛

حرف‌هایی که آرایشگرتان بیان کرده، حرف‌هایی که در شبکه‌های اجتماعی خواندید یا حرف‌هایی که دوست قدیمی‌تان در مورد شناخت انواع پوست به شما گفته است را فراموش کنید.

چرا که احتمالا با این حرف‌ها شما را گیج کرده یا فقط برای فروش محصولات‌شان تبلیغ کرده‌اند.

روش شناخت انواع پوست

برای شناخت انواع پوست در خانه شما می‌توانید یکی از این دو روش را امتحان کنید:

روش اول

ابتدا صورت خود را با یک پاک کننده صورت ملایم کاملا تمیز کنید و با چند ضربه بسیار آرام حوله خشک کنید.

صورت را برای ۳۰ دقیقه به حال خود بگذارید و در این مدت از هیچ کرم یا محصول دیگری استفاده نکنید و حتی به پوست‌ خود دست هم نزنید. پس از ۳۰ دقیقه اول پیشانی، بینی، گونه‌ها و چانه را به با دقت نگاه کنید که آیا که برق می‌زنند یا نه. ۳۰ دقیقه دیگر صبر کنید، حالا چه احساسی در قسمت‌های مختلف پوست دارید؟ خصوصا هنگام خندیدن یا بالا دادن ابروها؛

اگر احساس خشکی و کشیدگی می‌کنید پوست شما باید خشک باشد.

اگر فقط بخش‌هایی مثل پیشانی، بینی و چانه شما خیلی براق هستند شما پوست ترکیبی و دارید و اگر کمتر براق هستند پوست معمولی دارید.

اگر گونه‌های شما نیز مانند قسمت‌های دیگر پوست براق هستند، شما پوست چرب دارید.

روش دوم

این روش تفاوت پوست چرب و پوست غیر چرب را به خوبی نشان می‌دهد.

پس از تمیز کردن پوست با یک حوله نرم فقط آب اضافی پوست را به آرامی بگیرید. (بدون کشیدن حوله روی پوست و فقط با ضربه‌های ملایم)

سپس ۴۵ الی ۶۰ دقیقه به همان حالت صبر کنید و در این مدت از هیچ نوع کرم، لوسیون، تونر صورت، یا سرم پوست استفاده نکنید.

حالا با دستمال کاغذی تمیز به ترتیب روی قسمت‌های مختلف صورت بکشید.

برای هر قسمت صورت یک دستمال مجزا استفاده کنید و هر بار دستمال کاغذی را در نور چک کنید.

اگر دستمال دارای لک‌های چرب بود پوست آن قسمت چرب است.

اگر هم چرب نشد آن قسمت دارای پوست خشک است.

اگر همه دستمال ‌کاغذی‌ها چرب شدند یا رنگ زرد ملایمی به خود گرفتند پوست شما چرب است.

اما اگر فقط بعض از دستمال‌ها مثلا قسمت پیشانی یا بینی چرب بودند و قسمت‌های دیگر فقط مقداری رطوبت به دستمال داده بودند، پوست شما ترکیبی یا معمولی است است.

دقت کنید که لکه‌های چربی را از لکه‌های رطوبت تشخیص دهید.

هر کدام از انواع پوست نیاز‌ها و رفتار خاص خود را دارند و البته توجه مورد نیاز خود را احتیاج دارند.

پوست معمولی

این نوع پوست نه چرب است و نه خشک.

پوست معمولی به ندرت چرب می‌شود و اگر این اتفاق بیافتد به راحتی می‌توان این چربی را از بین برد.

در مورد اندازه منافذ پوست معمولی باید گفت که این نوع پوست منافذ کوچکی دارد که به راحتی دیده نمی‌شوند و به ندرت باز و برجسته خواهند شد.

افراد با پوست معمولی اغلب خطوط چین و چروک صورت‌شان کم است و رنگ پوست نواحی مختلف صورت‌شان یکسان و بدون لک و جوش است.

اگر نوع پوست شما معمولی است اما گاهی جوش صورت یا دانه‌های زیر پوستی دارید نگران نشوید! نوع پوست شما تغییر نکرده است.

با استفاده از محصولات پوست مناسب و عادت‌های صحیح مراقبت از پوست، ظاهر پوست شما پس از مدتی دوباره به حالت عادی برمی‌گردد و در آینده حتی درخشان‌تر و سالم‌تر از قبل خواهد شد.

داشتن پوست معمولی به معنی داشتن پوست بی‌نقص نیست!

حتی پوست نرمال هم بعضی اوقات جوش می‌زند، دچار خشکی می‌شود یا مشکلات پوستی دیگری پیدا می‌کند.

پوست در طول زمان نیز دچار تغییر می‌شود؛ به این معنی که کسانی که در حال حاضر بهترین پوست را دارند ممکن است در آینده و در شرایط متفاوت زندگی مثل بارداری، یائسگی و آفتاب گرفتن دچار مشکلات پوستی رایج، پیری پوست و چین و چروک پوست صورت شوند.

اگر میزان هورمون‌های شما به هر دلیلی تغییر کند، یا از محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده کنید که پوست شما به آن‌ها حساسیت داشته باشد، ممکن است دچار آکنه و جوش صورت هورمونی شوید.

آقایان و خانم‌هایی که نوع پوست‌شان معمولی است، باید از انواعی از محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده کنند که پوست‌شان را زیاد چرب نکند و همچنین از محصولاتی که پوست‌شان را خشک می‌کند به شدت دوری کنند.

پوست خشک

اگر پوست خشک داشته باشید حتما بسیاری از مواقع احساس کشیدگی در پوست خود خواهید داشت.

همین‌طور ممکن است شاهد لک‌های قرمز و پوسته پوسته شدن پوست‌تان در نواحی مختلف باشید.

کسانی که پوست خشک دارند معمولا منافذ پوست‌شان به راحتی دیده نمی‌شود و معمولا زودتر از دیگران دچار چین و چروک صورت، حساسیت و خارش پوست می‌شوند.

دلیل خشکی پوست چیست؟

علت خشکی پوست می‌تواند عوامل زیادی باشد. برای بعضی از افراد پوست خشک می‌تواند ارثی باشد.

اختلالات ژنتیکی می‌تواند بر روی میزان ترشح چربی از غدد چربی پوست تاثیر بگذارد.

چربی طبیعی پوست با نام انگلیسی سوبم (Sebum) وظیفه نرمی و انعطاف پذیری پوست را برعهده دارد.

احساس کشیدگی پوست خشک یا ویژگی‌ها و علائم دیگر انواع پوست فقط محدود به صورت نمی‌شود و در کل بدن می‌تواند پخش شود.

هنگامی که شرایط آب و هوایی، تغذیه یا رفتار با پوست تغییر می‌کند پوست صورت و بدن علائم خشکی را نشان می‌دهد.

خشکی پشت دست یکی از نشانه‌های آزار دهنده خشکی پوست است.

اگزما و خارش پوست صورت و بدن می‌تواند از عوارض پوست خشک باشد که در تمام سنین ظاهر می‌شود.

اهمیت نرم کننده و آبرسان برای پوست خشک

کرم نرم کننده‌ای برای پوست خشک انتخاب کنید که طراوت و شادابی پوست را به آن بازگرداند.

کرم نرم کننده مخصوص پوست خشک باید دارای مواد مغذی و آبرسان باشد تا رطوبت از دست رفته پوست را جبران کند.به طور مرتب صبح و شب کرم خود را بر روی پوست تمیز استفاده کنید تا میزان رطوبت پوست را کنترل کنید.

بسیار مهم است که عادت روزمره مراقبت از پوست ثابت داشته باشید و آن را حفظ کنید.

از محصولات آرایشی و بهداشتی ملایم برای پاک کردن پوست استفاده کنید.

از محصولات دارای الکل و عطر و اسانس دوری کنید چرا که پوست را به شدت خشک و تحریک می‌کنند.

محصولات دارای صابون می‌توانند پوست شما را به شدت خشک کنند.

سعی کنید شامپو بدن و پن غیرصابونی را جایگزین مایع صابون، شامپو بدن و صابون حمام کنید.

سعی کنید هنگام کار با مواد تمیز کننده حتما از دستکش استفاده کیند.

کرم، روغن و پماد عملکرد بهتری در پوست خشک نسبت به لوسیون‌ها دارند.

اگر آب و هوای محل زندگی شما گرم و خشک یا سرد و خشک است از دستگاه بخار و رطوبت ساز خانگی در تمام فصول استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: مراقبت از پوست خشک در سه مرحله ساده

پوست چرب

شناخت انواع پوست

کسانی که انواع پوست چرب دارند معمولا همیشه از پوست براق صورت، آکنه و جوش صورت شکایت می‌کنند.

علت پوست چرب چیست؟

اگر شما هم جزو کسانی هستید که پوست چرب دارید، حتما از خود می‌پرسید چرا پوست چرب می‌شود و درمان پوست چرب چیست؟

علت پوست چرب می‌‌تواند هم عوامل ارثی و هم تغییرات هورمونی در سنین مختلف باشد.

کسانی که به طور ارثی و ژنتیکی منافذ چربی پوست‌شان خیلی فعال باشد به صورت خودکار چربی طبیعی بیشتری تولید می‌کنند.افزایش میزان ترشح هورمون‌ها در بدن نشان دهنده تولید بیش از حد آندروژن است که هم در بدن خانم‌ها و هم در بدن آقایان وجود دارد.

تولید آندروژن بر میزان تولید سبوم (چربی طبیعی پوست) تاثیر مستقیم دارد.

وقتی که میزان تولید چربی پوست افزایش پیدا کند، منافذ پوست بزرگ‌تر می‌شوند و جوش و دانه‌های زیر پوستی بیشتر می‌شود.

پوست چرب به شدت مستعد جوش، آکنه و دانه‌های زیر پوستی سر سیاه است.

منافذ پوست چرب معمولا بیشتر از انواع دیگر پوست قابل مشاهده است و دلیل آن بزرگ‌تر شدن‌ آن‌هاست.

پوست چرب معمولا براق‌تر از پوست‌های دیگر است و ممکن است باعث شود آرایش شما زودتر به هم بریزد.

مراقبت از پوست چرب

محصولات زیادی برای پوست چرب تولید می‌شود که تضمین می‌کنند چربی پوست را از بین ببرند؛ مانند داروهای درمان آکنه که ترکیبات بسیار قوی دارند.

اما استفاده از این محصولات می‌تواند تاثیر بدتری داشته باشد.

موادی که پوست چرب را خشک می‌کنند در واقع فقط آن را تحریک به تولید و ترشح چربی بیشتر روی سطح پوست می‌کنند.مهم است که پوست چرب به طور کنترل شده و ملایم لایه‌برداری شود چرا که تولید بیشتر چربی می‌تواند به دلیل پوست‌های مرده باشد.

اصلا به سراغ شوینده صورت و پاک کننده آرایش قوی یا لیف‌های قوی نروید!

برعکس باید از محصولاتی که لایه بردار ملایم هستند مانند ماسک‌های لایه بردار ملایم یا لیف صورت نرم استفاده کنید.

استفاده از کرم مرطوب کننده و آبرسان را کنار نگذارید، انواع پوست‌‌ها به نرم کننده و آبرسان احتیاج دارند.

اما شما باید از کرم مرطوب کننده فاقد چربی استفاده کنید و برای پاک کردن پوست چرب نیز به جای استفاده از شیر پاک کنن و روغن پاک کننده، از آب پاک کننده و تونر استفاده کنید. تا چربی صورت را متعادل کنید.

تمیز کردن پوست صورت در رفع چربی پوست و کاهش جوش صورت می‌تواند بسیار موثر باشد.

به صورت خود دست نزنید

کسانی که پوست چرب دارند از دستکاری کردن و فشار دادن جوش‌های صورت خود لذت می‌برند، اما نه تنها این کار، بلکه حتی لمس صورت هم می‌تواند آکنه و جوش صورت را بدتر کند و حتی باعث ایجاد جوش شود. لمس پوست صورت، آن را چرب‌ می‌کند و باکتری‌های دست را به پوست صورت می‌رساند که می‌توانند به راحتی باعث جوش صورت شوند!

بیشتر بخوانید: چگونه پوست چرب خود را زیبا و شفاف کنیم؟

پوست ترکیبی

پوست‌های ترکیبی شامل دو یا چند نوع پوست مختلف می‌شوند.

در این حالت معمولا قسمت‌هایی از صورت به شکل خشک و پوست پوست و قسمت‌های دیگر چرب و براق می‌شوند.

در خیلی از مواقع افراد به دلیل این نشانه‌ها پوست ترکیبی خود را با پوست خشک یا چرب اشتباه می‌گیرند که این اشتباه است.پوست ترکیبی یا پوست مختلط رایج‌ترین نوع در میان انواع پوست آقایان و خانم‌ها است و مراقبت از آن سخت‌تر است.

این پوست غالبا در ناحیه T شکل صورت (پیشانی و بینی) و چانه ظاهر چرب و براق دارند.

این نواحی از صورت غدد چربی فعال‌تری نسبت به نواحی دیگر صورت مثل گونه‌ها دارند.

داشتن پوست خشک و پوست چرب به صورت هم‌زمان به این معنی است که شما احتیاج به مراقبت ویژه و دقیقی از پوست خود دارید؛ عادت‌های روزمره و استفاده از انواعی از مواد آرایشی و بهداشتی که چربی قسمت‌های چرب پوست را بیشتر و نواحی خشک پوست را خشک‌تر نکنند.‌

سراغ ترکیبات طبیعی بروید

کسانی که پوست ترکیبی دارند معمولا محصولات بهداشتی دارای مواد شیمیایی را بیش از اندازه قوی می‌دانند.

مانند محصولاتی که دارای بنزوئیل پروکساید (داروی درمان جوش) هستند، که می‌توانند پوست را به شدت خشک‌ کنند و فعالیت غدد چربی نواحی چرب پوست را هم بیشتر کنند.در عوض محصولات دارای آبرسان با عصاره‌ طبیعی مثل خیار، چای سبز و بابونه می‌توانند رطوبت مورد نیاز پوست را تامین کنند، در عین حال که پوست را تحریک نمی‌کنند و آرامش‌بخش هستند.افراد با پوست ترکیبی نیز مانند افرادی که پوست خشک دارند بهتر است سراغ محصولات آرایشی و بهداشتی که که عطر و رایحه دارند نروند؛ چرا که هر دو این مواد رطوبت طبیعی پوست را از بین می‌برند.

به جای آن از محصولاتی که دارای عصاره‌های طبیعی و بدون الکل هستند بیشتر استفاده کنید.

پاکسازی پوست و اهمیت مرطوب کننده را فراموش نکنید!

مانند پوست‌ چرب و پوست خشک پاکسازی پوست ترکیبی نیز ضروری است.

با پاکسازی و اسکراب ملایم پوست به طور مرتب می‌توانید مطمئن شوید سلول‌های مرده پوست را از منافذ پوست جدا کنید تا چربی و آلودگی داخل منافذ پوست حبس نشوند. مرطوب کننده پوست اهمیت دارد اما پیدا کردن یک مرطوب کننده که هم برای پوست خشک و هم برای پوست چرب مناسب باشد کار سختی است؛ به همین دلیل ما پیشنهاد می‌‌کنیم که در طول روز از ۲ نوع مرطوب کننده متفاوت استفاده کنید، یک مرطوب کننده برای نواحی خشک که آبرسان قوی و دارای ترکیبات مغذی باشد و یک مرطوب کننده آبرسان بدون چربی (oil-free) برای نواحی چرب صورت.

پوست‌ حساس

درواقع هر کدام از پوست‌های چرب، خشک یا ترکیبی می‌توانند خصوصیات پوست حساس را هم داشته باشد.

پوست‌های حساس همیشه مقداری قرمز و ملتهب هستند و از بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی نمی‌توانند استفاده کنند.

کسانی که پوست حساس دارند نباید به هیچ وجه از محصولات قوی با ترکیبات شیمیایی شدید استفاده کنند.

پوست حساس همانطور که از اسمش مشخص است ممکن است به مواد مختلفی حساسیت نشان دهد که پوست‌های دیگر نشان نمی‌دهند.

مراقبت از پوست حساس

برای این نوع پوست به این دلیل که به راحتی تحریک می‌شود، بسیار مهم است که از مواد طبیعی بدون اسانس شیمیایی و بدون الکل استفاده کنید. عصاره‌های طبیعی آلوورا و بابونه آرامبخش‌های طبیعی برای پوست حساس هستند و می‌توانید از محصولاتی که دارای این نوع عصاره‌ها هستند استفاده کنید.

ماسک‌های خانگی می‌توانند در رفع حساسیت پوست موثر باشند.

اگر می‌خواهید از محصولات آماده و معروف هم استفاده کنید، دقت کنید که حتما محصولات مخصوص پوست حساس باشند.

هنگام شستن پوست دقت کنید که به آرامی این کار را انجام دهید و اصلا از لیف و برس‌ صورت زبر استفاده نکنید.

پاک کننده‌های روغنی می‌توانند برای پوست شما مناسب باشند.

برای پاک کردن آرایش و شست‌و‌شوی صورت باید از محصولات بسیار ملایم بدون رنگ، اسانس و الکل استفاده کنید.

شستن بیش از حد پوست باعث خشکی بیش از حد و همچنین حساس شدن بیش از حد پوست می‌شود.

آفتاب و پوست حساس

پوست‌های حساس در برابر آفتاب می‌توانند به شدت آسیب پذیر باشند.

پس مطمئن شوید که بدون کرم ضد آفتاب با UV بالای ۵۰ که بافت سبکی دارند از خانه بیرون نمی‌روید.

کرم ضد آفتاب و لوازم آرایشی که بافت سنگین دارند اصلا برای پوست حساس مناسب نیستند.

مزایای استفاده از میکرودرم برای پوست چیست؟

میکرودرم و هر آنچه که باید در مورد آن بدانید شامل مزایای استفاده از میکرودرم و مراقبت های قبل و بعد از میکرودرم و موارد ممنوع استفاده ازمیکرودرم را در این بخش به طور کامل بخوانید.

میکرودرم چیست؟

میکرودرم ابریژن برای بار اول  در سال ۱۹۸۵ در کشور ایتالیا انجام شد و بعدها در بیشتر کشورهای اروپایی به عنوان روش بدون عارضه جوانسازی استفاده شد.

میکرودرم روشی است که در آن با استفاده از دستگاهی خاص، نوعی کریستال بسیار ظریف از جنس اکسید آلومینیوم با فشار تنظیم شده ای با سطح پوست در تماس قرار می گیرد و تراش بسیار سطحی در لایه های فوقانی شاخی پوست ایجاد می کند. در ضمن یک مکش نیز روی پوست انجام می شود که باعث جمع شدن کریستال ها از سطح پوست و همچنین بهتر شدن جریان خون به منطقه و فعال شدن سلول های فیبروبلاست و در نتیجه موجب ترمیم و طراوت پوست می شود.

میکرودرم چگونه انجام می شود؟

برای انجام در ابتدا پوست تمیز و آرایش و چربی کاملا پاک می شود و سپس به مدت لازم بر حسب نوع پوست و ضایعه آن که از سوی پزشک تعیین می شود، سایش در جهات گوناگون و روی قسمت های متعدد انجام می شود. زمان لازم حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در صورت و ۲۰ دقیقه در گردن به طول است. پس از اتمام درمان، صورت پاک و سپس با آب ولرم شسته می شود. یک کرم قابض (مثل اکسیددوزنگ یا کالامین) به محل مالیده می شود.

موارد استفاده از میکرودرم

مزایای استفاده از میکرودرم چیست؟

۱- از بین بردن لک های پیری

۲- از بین بردن و تمیز کردن جوشهای سر سیاه

۳-شاداب و سر حال شدن پوست صورت

۴- ضخیم و سفت تر شدن پوست بدلیل کلاژن سازی

۵- روشن تر شدن پوست

۶- میکرودرم موجب نفوذ عمیق تر و تاثیر بهتر داروها شده و اثر داروها را تا ۱۰ برابر افزایش میدهد

۷- درمان چروکهای ظریف پوستی و کمک به از بین بردن اسکارهای سطحی مثلاً اسکار آکنه

۸- افزایش تاثیر داروهای موضعی و کمک موثر در درمان لک های پوستی و تفاوت رنگ در سطح پوست مثل ویتیلیگو

۹- کمک به درمان جوشهای زیر پوستی

۱۰-در پوست های چرب چربی صورت را کنترل میکند ودر پوستهای خشک موجب تحریک فعالیت غدد میشود وبه نرمتر شدن و لطافت پوست کمک میکند.

۱۱- در پوست های قرمز وحساس حساسیت پوست را کمتر میکند.

موارد ممنوع برای استفاده از میکرودرم کدامند؟

افرادی که تبخال و یا زگیل در صورت خود دارند

افرادی که در حین رادیوتراپی گردن هستند

بیمارانی که در حین درمان با ایزوترتینوئین خوراکی

افرادی که جراحی صورت در ۲ ماه اخیر انجام داده باشند

همچنین میکرودرم برای کسانیکه طی ۱۲ ماه اخیر اکوتان مصرف کرده اند یا بیماری پسوریازیس دارند مناسب نیست.

مراقبت های بعد از میکرودرم

فواصل مناسب و تعداد تکرار میکرودرم چقدر است

به طور کلی فاصله جلسات از ۱ تا ۴ هفته بنا به تشخیص پزشک و براساس نوع مشکل مراجعه کننده و تعداد جلسات از ۴ تا ۶ جلسه برای جوانسازی تا ۱۰-۱۲ جلسه برای رفع لک و روشن شدن پوست می باشد.

توصیه های قبل و بعد از میکرودرم

بیماران باید از دو روز قبل از درمان تا ۷۲ ساعت پس از آن از مصرف داروهای لایه بردار و ضد لک خودداری نمایند و پس از میکرودرم ابرژن از ضدآفتاب با دقت بیشتری و با فاصله هر ۳ ساعت استفاده نمایند . استفاده از آب داغ تا ۲۴ ساعت بعد از درمان ممنوع است . اقداماتی همچون دکلوره نمودن ، استفاده از بند ، موم و … بعد از ۳-۴ روز از میکرودرم مجاز است . آقایان موظفند ۳-۴ ساعت قبل از میکرودرم اصلاح نمایند و در صورت تمایل بعد از ۱۲ ساعت از میکرودرم اصلاح صورت بلامانع است.

مزایای میکرودرم ابریژن چیست؟

اصلی ترین ن مزیت میکرودرم این است که این روش کاملا بدون عارضه می باشد.

میکرودرم با فواصل زمانی کوتاه قابل انجام است.در پوست های با رنگ مختلف و حتی بسیار تیره نیز می توان از این روش درمانی استفاده کرد.

این روش بدون درد می باشد ونیازی به استفاده از بیهوشی یا بیحس کننده های موضعی نیست.

روش میکرودرم سریع و ساده است به همین دلیل به آن” لایه برداری زمان ناهار” نیز می گویند. یعنی میتوان در زمان استراحت برای ناهار از این روش استفاده کرد و دوباره سر کار برگشت.

میکرودرم چیست و چه تاثیراتی بر پوست دارد؟

میکرودرم چیست ؟میکرودرم پوست از جمله روش‌های محبوب جوانسازی پوست است که با تحریک اپیدرم پوست به کلاژن سازی بیشتر پوست می‌انجامد.

بارها پیش آمده است در آینه به پوست خود دقت کرده‌ایم و دیدن چین و چروک‌های ریز ما را مضطرب و نگران کرده است.

پیری و چین و چروک پوست حقیقتی است که نمی‌توان از آن فرار کرد.

اما می‌توان آن را به تعویق انداخت.

امروزه روش‌های فراوانی برای جلوگیری از پیری زودرس وجود دارد.

انواع لیفت صورت، عمل‌های جراحی، تزریق ژل، تزریق کلاژن و… روش‌های سخت و پر هزینه ای هستند که وجود دارند.

در کنار این‌ها درمان‌های فیزیکی که در تماس با پوست انجام می‌شوند هم کمک شایانی به کاهش سرعت فرآیند پیری و زیباتر ماندن پوست خواهد کرد.

در این مقاله قصد داریم تا توصیح دهیم که میکرودرم چیست و میکرودرم صورت چگونه می‌تواند به داشتن پوستی صاف‌تر و زیباتر کمک کند؟

میکرودرم چیست ؟

میکرودرم ابریژن روشی برای پاکسازی و جوانسازی پوست است.

این روش درمانی غیرشیمیایی و غیر تهاجمی است و بدون نیاز به عمل باز ضورت می‌گیرد.

در میکرودرم از اسپری میکروکریستال جهت از بین بردن لایه ی خارجی سلول های خشک و مرده استفاده می کند تا پوستی جوان تر و شاداب تر حاصل شود. میکرودرم ابریژن به تولید لایه های جدید پوستی زیرین با میزان بالاتری از کلاژن و الاستین کمک می کند و ظاهر پوستتان را بهبود می بخشد.

این روش جوانسازی و زیبایی پوست بسیار آرام‌تر و سطحی‌تر از روش درمانی درم ابریژن عمل می‌کند.

میکرودرم ابریژن یا همان لایه برداری پوست روش درمانی عمیق‌تری است که جهت رفع خطوط عمقی صورت، آسیب‌های جدی ناشی از نور خورشید و جای زخم ها استفاده می‌شود، همچنین یکی دیگر از پاک سازی صورت استفاده از زوج جوانسازی پوست صورت با لیزر RF است.

اما تمرکز ما در این مقاله بر میکرودرم آبریژن خواهد بود.

برای آشنایی بهتر با این روش، حتما فیلم میکرودرم را ببینید.

دستگاه میکرودرم چیست ؟

دستگاه میکرودرم کریستالی از کمپرسور یا متراکم کننده‌ای تشکیل می‌شود که هوا را از طریق یک سری دستی به داخل می‌کشد.با قرار گرفتن سر دستگاه روی پوست، حالت خلأ ایجاد می‌شود. کریستال‌های اکسید آلومینیوم، که با نام کرندوم که سخت‌ترین ماده معدنی پس از الماس است نیز شناخته می‌شود، روی سطح پوست پاشیده می‌شود تا سلول‌های مرده سطحی را از پوست جدا کند و منافذ باز پوست را بهبود بخشد.

سپس سلول‌های مرده و کریستال‌ها به‌سرعت به درون دیگر لوله تعبیه‌شده در سر دستگاه مکیده و وارد کیسه ضایعات می‌شوند.

آیا میکرودرم درد دارد؟

احتمالا برای بسیاری این سوال به وجود آمده که «آیا میکرودرم درد دارد؟» خیر.

هیچ مرحله‌ای از میکرودرم درد ندارد.

یکی از فواید انجام این روش این است که دوره نقاهت ندارد و شما پس از انجام آن می‌توانید به کارهای روزمره‌تان برسید.

ممکن است شما به خاطر مکش دستگاه میکرودرم، در طول درمان کمی احساس ناراحتی کنید یا تا چند ساعت پس از انجام آن احساس کنید پوستتان مقداری جمع شده باشد.

اگر هم پوست بسیار حساسی دارید، ممکن است به خاطر مکش دستگاه کمی پوستتان دچار کبودی شود.

اما به طور کلی این روش جوانسازی پوست هیچ گونه دردی ندارد.

میکرودرم پوست چگونه انجام می‌شود؟

متخصصین زیبایی با تعیین مقدار جریان کریستال و قدرت خلأ عمق این جداسازی و پوسته ‌پوسته شدن را کنترل می‌کند.

متخصص معمولاً دو بار دستگاه را روی پوست حرکت می‌دهد، البته اگر پوست به ‌اندازه کافی ضخیم باشد یا ناحیه‌ای، مانند لک قهوه‌ای یا جای جوش صورت و یا آفتاب سوختگی پوست، نیاز به توجه بیشتر داشته باشد، ممکن است ۳ بار فرایند پاکسازی پوست صورت را تکرار کند. میکرودرم ابریژن و پاکسازی پوست صورت با کریستال می‌تواند تا حدی، به ویژه در اطراف بافت حساس دهان و بینی، ناراحت‌کننده باشد، اما به‌هیچ‌وجه دردناک نیست.

متخصص زیبایی در طول درمان جوان سازی پوست صورت میزان راحتی بیمار را از وی جویا می‌شود.

متخصص زیبایی باید در طول عمل درمان جای جوش دستکش به دست داشته باشد و از ماسک و عینک محافظ استفاده کند، چشمان بیمار نیز باید محافظت شود.

ردی از کریستال بر روی صورت باقی می‌ماند که احتمالاً بعداً قرمز خواهد شد.

میکرودرم آبریژن با نوک الماس از سری دستی و فن‌آوری خلأ یکسان بهره می‌گیرد، اما در این تکنیک هیچ کریستالی از نوک الماس دستگاه خارج نمی‌شود، بلکه نوک الماس خود، سلول‌های مرده پوست را جدا می‌کند و پوست مرده با به کارگیری خلأ پاک می‌شود.نوک‌های متفاوت متعددی با درجه‌ زبری گوناگون وجود دارد که متخصص گونه مناسب را با توجه به نوع پوست و هدف درمان انتخاب می‌کند. اگرچه بیمار در این روش با نوک الماس ناراحتی بسیار کمتری را تحمل می‌کند و این روش برای پوست‌های حساس مناسب‌تر است، اما در مجموع نتیجه هر دو روش کریستالی و الماسی یکسان است.

فواید میکرودرم چیست ؟

هر روش جوانسازی پوست، یک سری فواید دارد.

این روش هم نه فقط از این قاعده مستثنی نیست، بلکه فواید بسیار مطلوبی را هم با خود به همراه دارد.

در ادامه بهترین فواید میکرودرم را برای شما شرح می‌دهیم:

• بهبود لکه‌های ایجاد شده بخاطر سن و نقطه های سیاه پوست، روشن شدن پوست، و بهبود پوست‌های تیره شده (زیر بغل و کشاله ران)
  لایه برداری و پاکسازی پوست صورت که باعث ایجاد ظاهر شاداب تر برای آن می‌شود
• کاهش چین و چروک‌های زیر پوست صورت مثل چین‌های ظریف دور چشم
• کاهش سوراخ‌های ریز یا همان منافذ باز و بهتر کردن و کوچک‌تر کردن آن‌ها
• اثر عمقی‌تر این روش، افزایش غلظت کلاژن پوست است. این ماده اصلی ترین ماده ی موثر در شادابی و جوانی پوست صورت است.

بیشتر بخوانید: مزایای استفاده از میکرودرم ابریژن

معایب پاکسازی پوست با میکرودرم چیست ؟

اگر بخواهیم در مورد معایب و مضرات یک فعالیت زیبایی سخن بگوییم، شرط آن این است که آن خدمت توسط یک فرد متخصص و حرفه ای انجام شود نه تکنسین‌های بی تجربه چرا که اکثر کاستی هایی که پس از عمل زیبایی دچار آن می‌شویم شالوده اشتباهات و خطاهای فردی است که آن خدمت را انجام می دهد. توجه داشته باشید که دستگاه میکرودرم ابریژن تمام گواهینامه‌ها و مجوز های مربوطه را از سازمان ها و مراجع ذی صلاح اخذ کرده و هیچگونه عوارض جانبی ندارد.

با این حال هر عمل زیبایی می‌تواند معایب و عوارضی داشته باشد.

قرمزی پوست و جوش زدن بعد از میکرودرم می‌تواند از عورارض این روش جوانسازی پوست باشد.

البته جای نگرانی نیست.

با مراقبت بیشتر و بهتر از پوست خود می‌توانید این عوارض را به راحتی به صفر برسانید.

میکرودرم برای جای جوش

تقریبا در بسیاری از افراد جای جوش‌های چرکین به سرعت و بدون هیچ مشکلی خوب می‌شود.

اما ممکن است جای جوش‌ و آکنه در برخی از افراد به صورت لکه‌های قرمز یا قهوه‌ای رنگ یا فرورفتگی یا چال شدن پوست باقی بماند. میکرودرم برای جاش جوش گزینه‌ای کاملا مناسب است که می‌تواند به راحتی و طی چندین جلسه این ضایعات را به طور کامل از بین ببرد.

 مراقبت بعد از میکرودرم

بعد این انجام میکرودرم معمولا نیازی به استراحت نیست و شما می‌توانید کارهای روزانه خود را بدون هیچ مشکلی پیگیری کنید.

البته باید مراقب پوست صورت خود باشید.

جوش زدن بعد از میکرودرم می‌تواند یکی از عوارض انجام این روش جوانسازی پوست باشد.

پوست شما باید حتما مرطوب باشد و آبرسانی به پوست صورت خود را جدی بگیرید.

حتما از محصولات مراقبت از پوست استفاده کنید.

این موضوع بسیار مهم است که پس از انجام این روش از پوست خود در مقابل نور آفتاب مراقبت کنید.

پوست شما تا چند هفته پس از انجام این روش زیبایی در مقابل نور آفتاب بسیار حساس خواهد بود.

حتما از کرم‌های ضد آفتاب قوی و باکیفیت استفاده کنید.

زخم بعد از میکرودرم

در میکرودرم سه نوع لایه برداری انجام می‌شود.

لایه برداری سطحی، متوسط و عمیق.

در لایه برداری سطحی، فقط کمی از لایه سطحی پوست برداشته می‌شود.

پوست شما نهایتا تا پنج روز قرمز خواهد بود و پس از آن بهبود پیدا می‌کند. از لایه برداری خفیف برای شفاف شدن پوست استفاده می‌کنند. اگر برای درمان جوش‌های سرسیاه و سرسفید یا هموار شدن پوستتان یا لک صورت می‌خواهید از این روش استفاده کنید، حتما لایه‌برداری متوسط را انتخاب کنید.

در لایه برداری متوسط پوست شما تا یک هفته قرمز خواهد بود و پس از آن بهبود پیدا می‌کند.

اما در لایه برداری عمیق، قسمتی از لایه میان پوست علاوه بر لایه سطحی پوست، هم برداشته می‌شود.

این سطح از لایه برداری نیاز به مهارت بالایی دارد و کاربرد آن در رفع ناهمواری‌های زیاد پوست، فرو رفتگی‌های زخم‌های عمیق پوستی است.

زخم بعد از میکرودرم معمولا به ندرت اتفاق می‌افتد ولی می‌تواند در هر ۳ سطح لایه برداری به وجود بیاید.

امکان به وجود آمدن زخم بعد از میکرودرم در لایه برداری عمیق بسیار بیشتر است.

البته توجه داشته باشید که زخم شدن پوست بعد از انجام این روش امری عادی است.

در این روش جوانسازی پوست به علت ساییده شدن کریستال‌های بسیار ریز امکان به وجود آمدن چنین زخم‌هایی وجود دارد که می‌تواند با مراقبت آن را به سادگی خوب کرد.

تفاوت میکرونیدلینگ و میکرودرم چیست

میکرودرم و میکرودنیدلینگ هردو اهداف مشترکی دارند.

هدف این رو روش زیبایی پوست، رفع عارضه‌های پوستی، ناهمواری‌ها، جوش، آکنه و لکه‌های پوستی و به طور کلی پاکسازی پوست صورت است.

اما این دو روش تفاوت‌هایی با هم دارند.

میکرودرم روشی است که با استفاده از سایش پوست توسط کریستال‌های بسیار ظریف سبب لایه برداری پوست می‌شود.

این روش بیشتر شدن گردش خود در پوست صورت شده و می‌تواند پوست را در سه حالت مختلف (سطحی، متوسط و عمیق) لایه برداری کند.

اما در میکرونیدلینگ از سوزن‌هایی استفاده می‌شود که کار آن‌ها ایجاد سوراخ‌های میکروسکوپی در پوست است.

این روش می‌تواند سوراخ‌های عمقیق در پوست ایجاد کرده کلاژن سازی کند.

این روش برای از رفع جوش‌های عمقی صورت و همینطور از بین بردن چروک‌های ایجاده شده بزرگ روی صورت، بهتر است.

موراد منع استفاده از میکرودرم پوست صورت

میکرودرم برای برخی از افراد با برخی مشکلات پوستی، به هیچ عنوان مناسب نیست.

اگر روی صورت خود طبخال یا زیگیل دارید ابتدا باید آن را بردارید.

همچنین افرادی که از بیماری پوستی پسوریازیس رنج می‌برند یا افرادی که در ۲ ماه اخیر جراحی صورت انجام داده‌اند یا در حین انجان رادیوتراپی گردن هستند، نمی‌توانند از این روش پاکسازی پوست استفاده کنند.

ورزش صورت چگونه باعث جوانی می‌شود؟

 

 

بر اساس نتایج یک تحقیق، چند ورزش صورت معمولی،باعث می‌شود خانم‌ها بعد از بیست هفته،۳ سال جوانتر بنظر برسند!

آیا این تکنیک برای همه جواب میدهد؟

اگر ورزش برای عضلات و قلب شما مفید است، پس می‌‌تواند برای صورت هم مفید باشد.

محققین می‌گویند تمرین انواع ورزش صورت برای جلوگیری از افتادگی می‌تواند با قوی کردن عضلات زیر پوست باعث سفت شدن گونه‌ها و کم شدن چین و چروک صورت شود.

در نتیجه ورزش پوست می‌تواند واقعا به شما ظاهری جوان‌تر و شاداب‌تر ببخشد.

دکتر «مراد عالم»، متخصص پوست، استاد دانشگاه و نویسنده‌ اصلی این تحقیق میگوید:

«شواهدی وجود دارد که ورزش صورت می‌تواند ظاهر فرد را بهبود بخشد و علائم پیری را کاهش دهد. این نتیجه به این معنی نیست که باید روی تردمیل بدوید یا به کلاس کیک بوکسینگ بروید تا خطوط خنده، خطوط پیشانی یا چین و چروک دور چشم خود را از بین ببرید؛ شما فقط به کمی یوگای صورت احتیاج دارید.»

تنها در بیست هفته ۳ سال جوان‌تر شوید!

حرکاتی مانند «ماساژ خط خنده» یا «لیفت گونه» از جمله حرکاتی بودند که در این تحقیق انجام شدند.

درست به همان اندازه که ورزش عضلات بدن را قوی میکند،ورزش صورت باعث تقویت عضلات صورت میشود.

به علاوه،عضلات قوی با سر جا نگه داشتن چربیها،از حرکت چربیها روی صورت که باعث افتادگی صورت میشود،جلوگیری میکنند.

نویسنده‌ تحقیق میگوید:

«با اینکه ورزش صورت تکنیک جدیدی نیست،این اولین بار بود که محققین فواید ورزش صورت برای زیبایی و کاهش علائم پیری را بررسی میکردند.»

این تحقیق ۲۷ خانم در سنین ۴۰ تا ۶۵ سال را به مدت ۵ماه مورد بررسی قرار دادند.

در این بین،۱۶نفر از شرکت کنندگان تمام مراحل تحقیقات را گذراندند.

در شروع این تحقیقات هر خانم در ۲ مرحله‌ی ۹۰ دقیقه‌ای با یک مربی یوگای حرفه‌ای تمرین کرد.

این دوره‌ها برای تعلیم هر شرکت‌کننده طراحی شده بود تا روش صحیح ورزش را یاد بگیرند و تمرینات را روی دیگر شرکت‌کنندگان انجام دهند.

بعد از تمرینات،از آنها خواسته شد تا تمرین را خودشان به تنهایی در فضاهای دیگر انجام دهند.

در ۸هفته‌ی اول،شرکت‌کنندگان،یوگای صورت را هر روز و برای ۱۲ هفته‌ی پایانی حرکات را به صورت یک روز در میان انجام دادند.

تصویر شرکت کنندگان در سه مرحله مورد بررسی قرار گرفت.

دو متخصص پوست با بررسی عکسها و استفاده از معیار اندازه‌گیری استاندارد،میزان پیری صورت هر شرکت کننده را در ۱۹ رده درجه‌بندی کردند.

با این روش میانگین سن شرکت‌کننده‌ها در ابتدای دوره ۵۰٫۸ سال اندازه‌گیری شده بود.

بعد از هشت هفته میانگین سن از روی تصاویر به ۴۹٫۶ رسید و در هفته‌ی بیستم پزشکان میانگین سن شرکت کنندگان را ۴۸٫۱ سال،یعنی ۳ سال جوانتر از میانگین سنی شروع تحقیقات اعلام کردند.وی افزود:«حتی وقتی ما بعد از ۸ هفته،ورزش صورت را به یک روز در میان کاهش دادیم،همچنان شاهد کاهش علائم پیری بودیم.»

ورزش صورت جایگزینی بی‌خطر برای بوتاکس و عمل جراحی است

پرفسور عالم و تیم او به همراه «گری سیکورسکی» (Gary Sikorski) از تیم Happy Face Yoga یک برنامه‌ی ورزش صورت برای این تحقیقات طراحی کردند.

در این تحقیق، شرکت‌کنندگان ۳۲ ورزش صورت منحصربه‌فرد انجام دادند که هرکدام حدود ۱ دقیقه طول می‌کشید.

این تحقیق نتیجه‌ی تأثیر مجموع این ورزش‌ها روی صورت را بررسی کرده است.

ورزش‌ها به صورت تکی بررسی نشده‌اند و به همین دلیل مشخص نیست که کدام ورزش صورت مفیدتر بوده است.

پرفسور عالم می‌گوید:

«ما نمی‌دانیم که کدام ورزش در بهبود ظاهر مفیدتر و کدام کمتر مفید بوده است. شاید زمانی که متوجه شویم کدام ورزش صورت مفیدتر است، آن را به شما پیشنهاد کنیم تا انجام این تمرین برایتان ساده‌تر باشد.»

بیشتر بخوانید: بوتاکس چیست و آیا تزریق ضرر دارد؟

اگر می‌خواهید صورتتان چند سال جوان‌تر شود، یک برنامه‌ی ورزش صورت برای خود طرحی کنید.

برای این کار می‌توانید از مربیان یوگا مشورت بگیرید، یا این که برنامه‌ی ورزشی خودتان را داشته باشید.

البته طبق گفته‌ی پرفسور عالم، در صورتی که برنامه‌ی ورزشی خودتان را داشته باشید، ممکن است به همین نتایج دست پیدا نکنید.

او می‌گوید:

«من فکر می‌کنم انجام دادن این ورزش‌ها تنها با مطالعه‌ی دستورالعمل یا دیدن یکی دو عکس کار سختی باشد. اگر شما بخواهید ورزش صورت را یاد بگیرید، باید به دنبال ویدیوهای آموزشی باشید و در صورت نیاز آن را بخرید. البته کلاس‌های آنلاین هم برای این ورزش‌ها وجود دارد.»

توقعتان باید واقع‌بینانه باشد

دکتر «لاریسا گسکین» (Larisa Geskin)، فوق تخصص پوست و استادیار دانشگاه، می‌گوید:

«شما باید نسبت به نتیجه‌ی این ورزش واقع‌بین باشید. ورزش صورت اخیرا به عنوان یک تکنیک ضدپیری بسیار معروف شده است ولی افراد نباید توقع تغییر شدیدی داشته باشند. در صورتی که می‌خواهید ظاهرتان جوان‌تر از سنتان به نظر برسد، می‌توانید از ترکیب ورزش صورت و گزینه‌های دیگر مثل فیلر و روش‌های غیرتهاجمی یا نیمه‌تهاجمی استفاده کنید.»

طبق نظر گسکین احتمالا ترکیب ورزش صورت،با روش‌های جراحی پلاستیک بهترین نتیجه را به همراه خواهد داشت.